Windows7には標準ではメーラーがありませんが、

『WindowsXPのOutlookExpressや、WindowsVistaのWindowsメールで使用していたデータは、Windows7 に引き継ぐことができます。引き継ぎの対象となるデータは、メール、アドレス帳、アカウント設定情報です。なお、初期状態の Windows7ではメール ソフトである Windows Live メールがインストールされていませんが、無料でダウンロードして使用することができます。』

ということで、メインPCをWindowsXPのOutlookExpressからWindows7にしてWindows Liveメールに移行しました。
OSも新規インストールする場合の手順は、MicrosoftのHPにありますが、概ね次の通りです。

　(1)WindowsXPのPCのOutlookExpressをWindows Liveメールにアップグレードする。
　(2)Windows7のDVDに入っているWindows転送ツールでデータをバックアップする。
　(3)WindowsXPのPCにWindows7を新規インストールする。
　(4)Windows7上でWindows転送ツールでデータを復元する。
　(5)Windows7にWindows Liveメールをインストールする。
　(6)Windows7でWindows Liveメールを初めて起動する。

　これで今までのメールが移行できます。メーカ製のPCには最初からWindows Liveメールがインストールされているものが多いようです。
　Windows Liveメールでは、着信メールをメッセージルールを使って複数のホルダーに移動していても、クイックビューの未開封メールでまとめて未読メールを読めるのが便利です。そしてIEもVer9になりました。