恒例の一泊二日の人間ドックに参加して参りました。金沢市内の病院ですが、積雪もあるようで渋滞回避のため、朝5時30分に出発しまして、たいした渋滞もなく1時間くらいで到着しました。

　結果は、やはり前回から太っていまして、体重は2kg近く増え、ウエストサイズも増えていました。メタボには該当しませんでしたが、中性脂肪、γ-GTPが多いようです。　やはり、中高年になると基礎代謝が減るようで、カロリーオーバー、高脂肪食の過剰摂取、運動不足などが原因のようです。毎回、ドック後は、食事（特に甘いものの間食をやめる）に注意してウォーキングしよう！　と決心するのですが、なかなか続かないのが現状です。　流行っている（？）らしい「ロングブレスダイエット」をやってみましょうか。