今日は、会社からANAクラウンプラザホテル富山のビアガーデンになりました。ちょっと涼しい天候でしたが、結構たくさんの人が来ておりました。

　ビールもおいしくいただきまして、まずまずの料理でお腹いっぱいでした。中高年に苦手な揚げ物もそれほど多くなく、野菜サラダ、そば、そうめんなどもいただきました。

　最後は、ソフトクリームにホイップクリームとブルーベリーをかけて、これがまたおいしかったです。（右の写真です）

　やっと、ノートにナビを取り付けました。Pioneer AVIC-ZH77で既に後継機種が発表になっており、6月から発売になります。で、若干安くなった旧機種になりました。ネットで約\96.000で、他にETCや配線キットなども購入して、午後から約5時間の作業時間で完了しました。ラフェスタのAVIC-ZH990と同じHDDのサイバーナビですが、価格は半分以下で安くなったものです。

　最近の車はそうなんでしょうが、新型ノートはオーディオ部に出ている12Pコネクタから3信号（車速・バック・パーキング）を取り出すことができ、取り付けが簡単になりました。苦労した点は、ノートのグローブボックスを取り外すのにクリップが堅く、破損するかと思うほどでした。外し方は、ネットの情報を参考にしまして、ネットはありがたいですね。

　やはり、12セグの地デジはきれいです。そのうちに「My DIY」にレポートの予定です。 （PS. H25.5.25 My DIYに紹介しました）

　今日は、夕方からファボーレ、Ｋ３と外出しまして、帰りにかみさんとイオンモール高岡で久しぶりの外食となりました。写真のとおり、「紅ずわいガニパスタセット」(1.280円税込み)をおいしくいただきました。平日のせいか、店内はお客さんが少なくガラガラでした。

　ホームセンターで「オクラ」の苗を買ってきまして、裏庭の花壇に植え込みました。昨年はミニトマトとピーマンを植えておりましたが、連作はまずいようなので今年は五角オクラになりました。

　オクラは、子供の頃によく食卓に出されまして、嫌いでほとんど食べなかったと思いますが、年をとってくると、健康にいいものは何でも食べられます。（＾＾；

　オクラは、水はけのよい土壌に、肥料切れしないようこまめに追肥が必要なようです。早速、化学肥料も購入してきまして、準備ＯＫですが、もうちょっと堆肥を入れて土壌改良した方がよかったかもしれません。寒さに弱いらしく、植える時期がちょっと早かったかもしれませんが、果たしてうまく収穫できるでしょうか。

（参考）
　『オクラは、スライスするとネバネバした糸を引きますが、それはペクチン、ムチンなどの粘質物を含むためです。ペクチンは食物繊維の一種で、腸内を掃除して有害物質を体の外に出すので、便秘解消にも役立ちます。また、腸内を酸性にして善玉菌を繁殖させるとともに、有害菌の繁殖を抑え腸内の働きを整えます。
　さらにペクチンはコレステロールを下げる働きもあるので高血圧、動脈硬化予防にも役立ちます。一方、ムチンはタンパク質と糖質の複合体であり、ナメコ、サトイモなどにも含まれる成分です。これは胃の粘膜を保護し、肝臓の機能を高めるので、夏バテで弱った胃腸にはもってこいです。』

　今日は、営農組合の当番で田植え作業になりました。天候はまずまず良かったですが、最高気温17度で風が冷たく寒い日となりました。

　朝7時から始めて予定の作業が完了し、夕方に帰ってきまして、たまには体を動かす仕事もいいものです。日当をもらってちよっとでも日頃の運動不足の解消になればありがたいです。

　たまに会社で2階から8階へエレベータを使わずに上っていますが、6階あたりで足ががくがくになって息切れがします。　ちょっと情けないかも。　流石に下りは大丈夫ですけど。

　このあと、明後日も当番の予定になっておりまして、がんばって参加しようと思いますが、この地味な作業に若者が嫌がるのも分かります。日本の明日の農業は見通しが暗いです。