今年もスギ花粉の飛散時期が近づいてきました。北陸地方のスギ花粉情報としては、

「スギ花粉が本格的に飛び始めるのは、2月下旬頃の見込みです。ただし、寒さや雪の状況によっては前後にずれる可能性もありそうです。ピークは3月中旬頃となるでしょう。今年の飛散量は、大量飛散となった去年より、かなり少なくなりますが、ピークの時期は多く飛ぶ日もありそうです。」

のようで、今年は少なめの予想でよかったでが、そろそろ抗アレルギー薬を飲み始めた方が良さそうです。毎年のことで慣れましたが、やはり憂鬱な季節です。

　今年も一泊二日の人間ドックに行って参りました。50歳を過ぎてからは毎年の参加で、結果速報ではやはり中性脂肪が多いと指摘されました。飲酒は少ない方なので甘いものの食べ過ぎでしょうか。よし、間食を止めよう！と毎年の決意も空しく今回の結果となりました。運動不足も対策が必要なようです。

　宿泊は毎年某ホテルでして、今年はエレベータが以前事故を起こしたシンドラー社製からHitachi製に変わっていました。昨年はエレベータに警備員が同乗していました。　安くて採用されたのかどうか分かりませんが、やはり「高品質のメイドインジャパン」がなによりでしょうか。それにしても、エレベーターの交換ができるんですね。

　最近、かみさんと「数独」（ナンバープレースとも言うらしい）にはまっていまして、ネットで購入した初級・中級用の本の問題を解いています。文字が小さいのでスキャナーで読んでＡ４に印刷して、徐々に慣れて、初級は結構はやく、時間はかかるが中級も解けるようになりました。いずれ、上級にもチャレンジしたいところです。

　ルールは簡単で、縦、横、3×3のマスにそれぞれ１〜９の数字を入れれば完了で、予め配置してある数字の配置から一つ一つマスを埋めていくことになります。

数独の効能は、
『「数独」は、論理的に思考することで、脳細胞をしっかり使うので活性化することができる。最初は慣れないと難しく感じるが、全部解けた時の喜びは大きい。脳の老化を防ぐ役割もある。これまで「脳の神経細胞は再生しない」といわれてきましたが、最近の研究では、脳神経細胞は脳を使えば使うほど増えることが明らかになりました。ですから、日常生活の中で脳のトレーニングを実践する機会をふやせば、物忘れや、ボケの予防になります。』
ということで、脳トレに最適のようです。

　今日は、営農組合の育苗用のビニールハウスの準備作業に参加しまして、屋外で半日の作業でした。

　で、帰ってから大変なことになりまして、花粉症が悪化して、目が痒いというか痛い感じで充血しており涙目状態です。鼻づまりや鼻みずも悪化して最悪です。一部作業は風のない明日の朝の作業になりましたが、明日は欠席になる予定です。　

　あ゛〜、辛いぞ！！

　富山県内の今日のニュースで「県森林研究所は、２日、スギ花粉の飛散が始まったと発表した。今シーズンの飛散量は平年の１．５倍の予想で、ピークは今月中旬から来月上旬とみられている。」とありました。今のところ症状はありませんが、例年からするとまず目が痒くなってくると思われます。　

　さらに、中国からの飛来が確認されている微小粒子状物質「ＰＭ２・５」がスギ花粉とくっつくことで『悪玉花粉』と化して、アレルギー症状をより悪化させる可能性があるらしいです。　二ヶ月あまりの辛いシーズンのスタートです。

　今年もそろそろ花粉症対策の抗アレルギー薬を飲み始める時期になりました。今年の花粉飛散量は昨年よりも多いらしく、大変そうです。毎年使っている市販薬の「アルガードクールEX」も準備する必要がありそうです。今年で発症してから10年目になりまして、完治するらしい「星状神経節ブロック療法」というのがあるようですが、どうでしょうか。

『ことし、全国各地でスギとヒノキの花粉の飛ぶ量がピークとなる時期は、当初の予想よりやや早まり、九州、中国、四国、東海、関東南部のほとんどの地域で３月上旬ごろ、関東北部や近畿などで３月中旬ごろ、北陸などで３月下旬ごろ、東北で４月上旬ごろとなる見込みです。
花粉の飛ぶ量は、九州や四国を除いて全国的に去年よりも２倍から７倍に増える見込みで、環境省は、「花粉の本格的な飛散が始まったが、マスクや眼鏡を着用するなどして花粉症対策を心がけるとともに、引き続き花粉の最新情報に注意してほしい」と呼びかけています。』（最近のニュースから）

　今年も恒例の人間ドックにいって参りました。改めてカロリーオーバーと運動不足を実感したのでありました。春になったらウォーキングしよう！！　と思ったら花粉シーズンで外出を控えた方がいいかも。　今年は花粉飛散量が多めらしく憂鬱です。

　今日は快晴で久しぶりの金沢市街でしたが、富山よりも遙かに都会ですね。2年後の北陸新幹線開業に向けて各所で再開発が進んでいるらしく、「ダイエー跡地のビルが着工しました」とタクシー運転手さんがいってました。

右の写真で、ネット情報では、
『金沢市武蔵地区の旧ダイエー金沢店跡地で複合商業ビル建設計画を進める「だいいちグ ループ」（加賀市）は、ビルの名称を「ル・キューブ金沢」とし、１１月中に着工する方針を決めた。２４日までに大規模小売店舗立地法（大店立地法）に基づき石川県に届け出 た。ビルは地上１０階建てで、テナントは「食」を中心とし、２０１４年春の開業を予定。北陸新幹線金沢開業を控え、金沢都心軸の一角を占める武蔵地区の集客力向上が期待さ れる。』 (H24.10)
だそうです。

　今日は、断続的に雪が降り、平野部でも積雪が観測されたそうです。朝の出勤時も道路にうっすらと雪が積もっておりました。最低気温は富山市、高岡市伏木ともに氷点下0.8度だったそうで寒いです。真冬の吹雪のような時もありました。

　寒さのせいか、今のところ幸いにも花粉症が発症しておりません。もうちょっとこのままでもいいような感じですね。週末から営農組合の農作業が始まる予定ですが、寒そうです。

　恒例の一泊二日の人間ドックに参加して参りました。金沢市内の病院ですが、積雪もあるようで渋滞回避のため、朝5時30分に出発しまして、たいした渋滞もなく1時間くらいで到着しました。

　結果は、やはり前回から太っていまして、体重は2kg近く増え、ウエストサイズも増えていました。メタボには該当しませんでしたが、中性脂肪、γ-GTPが多いようです。　やはり、中高年になると基礎代謝が減るようで、カロリーオーバー、高脂肪食の過剰摂取、運動不足などが原因のようです。毎回、ドック後は、食事（特に甘いものの間食をやめる）に注意してウォーキングしよう！　と決心するのですが、なかなか続かないのが現状です。　流行っている（？）らしい「ロングブレスダイエット」をやってみましょうか。